Hoe erg gaat je leven veranderen als je een baby krijgt?

baby

babyZwanger zijn is niet iets waar je al te licht over na zou moeten denken. Als je namelijk een baby krijgt dan zal er echt het nodige gaan veranderen in je leven. Het eerste wat je moet weten is dat je jouw oude leventje niet zomaar terug hebt. Meer lees je ook op: https://kleinmaarkrachtig.nl

Je kunt niet meer drinken bij het uitgaan, je kunt geen verre reizen meer maken en je hebt niet de mogelijkheid om iedere avond laat terug te zijn van het werk. Dit is natuurlijk niet iets om je echt zorgen over te maken, je hebt namelijk altijd de kleine om naar uit te kijken. Wel is het zo dat je aardig wat stress te verduren krijgt wanneer je een baby krijgt. Dit komt niet alleen door de instabiele balans van je hormonen na de geboorte, maar ook door een gebrek aan slap. Deze stress zal na verloop van tijd wel afnemen als kleine ouder wordt.
Veel om te regelen

De eerste maanden zal je vooral veel moeten regelen. Je moet je kindje laten registeren, je moet de juiste opvang zoeken als je niet kunt stoppen met werken en je moet allerlei inentingen halen. Het is dan ook echt niet raar om mensen uit je omgeving te vragen om een keer een handje te helpen. Misschien kan je buurman wel klussen in de kinderkamer of kan je nichtje een oppassen op de baby wanneer je een avondje weg wilt.

Lees verder

Pinautomaat in de buurt vinden

Een pinautomaat in de buurt vinden, is een zoektocht die menig mens op een bepaald moment in zijn leven heeft ingezet. Voornamelijk op het moment dat je bijvoorbeeld over de markt liep, iets leuks zag en vervolgens besefte dat je geen cash geld op zak had.

Lees verder

In welke periode kun je jouw vetpercentage verlagen

Veel Nederlanders sporten maar hebben toch een wat te hoog vetpercentage. Een te hoog vetpercentage is natuurlijk niet gezond, dus daar wil je mee aan de slag. Maar wat zijn de fundamenten van vetverlies en in welke periode kun je je doel bereiken? Het is belangrijk om te weten welk vetpercentage dan gezond is voor jouw leeftijd. Hiervoor kun je op internet verschillende grafieken vinden. Je zult dan ook zien dat het gezonde vetpercentage anders is bij mannen en bij vrouwen. Voor vrouwen tussen de 20 en de 30 ligt een gezond vetpercentage tussen de 20 en de 25%.
Om je vetpercentage te verlagen is een combinatie van de juiste voeding en training belangrijk. Als je een gewoon dieet volgt dan loop je het risico dat je minder vet verliest en juist spieren gaat afbreken en dat wil je natuurlijk voorkomen. In overleg met een personal trainer of coach kun je een op jouw lichaam en leefstijl afgestemd programma laten opstellen, zodat je zeker weet dat je jouw doelen gaat behalen. In zo’n plan zul je voornamelijk bezig zijn met krachttraining en zul je merken dat je voeding veel eiwitten bevat. Eiwitten zijn namelijk ontzettend belangrijk voor de opbouw en herstel van je spieren. De exacte periode om je vetpercentage te verlagen naar het doel dat je voor ogen hebt is dus afhankelijk van je startpunt. Een goede personal trainer of coach kan je hier bij helpen en een schema maken om je doel te bereiken. Lees verder

Zelf boekhouding doen of uitbesteden aan boekhouder?

Soms vinden mensen het nogal wat als iemand een bedrijf begint. Op zich is dat logisch. Als je in het stramien ziet van werken voor een baas kan het allemaal nogal wat lijken dat ondernemen. Een Rotterdam boekhouder kan natuurlijk altijd handig zijn. Maar als je er gewoon even simpel naar gaat kijken is ondernemen eigenlijk heel erg simpel. Zeker in Nederland kun je na een korte afspraak bij de KVK (de kamer van koophandel) al ondernemer zijn. We doelen dan op een eenmanszaak of een VOF, wat in feite hetzelfde is als een eenmanszaak met 2 personen.

Boekhouding vaak een ondergeschoven kindje

Als je net begint met je bedrijf dan is het logisch dat je misschien niet zo heel erg bezig bent met alle kleine dingen zoals de boekhouding. Je bent een bedrijfsnaam aan het verzinnen en misschien ook wel een website aan het bouwen voor je nieuwe bedrijf, of wellicht marketing materiaal aan het ontwerpen. De cijfertjes zijn voor de meeste startende ondernemer niet heel erg interessant. Toch zijn ze van extreem groot belang. Want zonder goede cijfers kun je helemaal niets. De bank neemt je niet serieus, je kunt niet investeren in bedrijfsmiddelen en droog brood eten is ook niet bepaald erg interessant. Voor veel ondernemers is het dan ook aan te raden om direct vanaf het begin te gaan werken met een boekhouder of een accountant. Dat kan een extern bedrijf zijn of misschien wel een andere ZZP boekhouder. Het voordeel van hier direct vanaf het begin mee te gaan werken is dat je ook uitleg krijgt over het hele boekhouden. Een Utrecht boekhouder zal over het algemeen niet alle bonnen en facturen voor je gaan inboeken (dat kan meestal wel, maar is vaak veel duurder). Meestal zie je dan ook dat een boekhouder bijvoorbeeld eens per kwartaal langs komt om alles te regelen, zoals bijvoorbeeld het doen van de omzetbelasting en hulp bij de inkomstenbelasting. Natuurlijk kost dit je wat geld. Maar je weet op deze manier wel zeker dat het allemaal goed geregeld is en je kunt deze kosten voor de boekhouder vaak ook weer van de winst van je onderneming aftrekken! Het is dan doorgaans ook een slimme investering. Lees verder

RDW raadplegen voor informatie kentenen

Het RDW is een instituut waar je vast wel eens iets over gehoord hebt. De organisatie heeft alle informatie van auto’s tot zijn beschikking. Als je een nieuwe auto koopt dan komen jouw gegevens in de database van het RDW te staan. Maar er staat ook informatie over de auto zelf in. Je kunt dan denken aan het gewicht van de auto (belangrijk voor de wegenbelasting), maar ook het bouwjaar, vermogen en nog veel meer. Ook kun je zien of het een import auto betreft. Ga je een andere auto kopen is het wel prettig deze informatie tot je beschikking te hebben.

Er heerst een grof misverstand dat auto informatie opvragen heel lastig is. Online is er een hoop mogelijk om informatie op te vragen over een auto op basis van het kenteken. Wilt u weten wat er te verwachten valt? U kunt uw eigen auto checken op de website, natuurlijk kan ieder kenteken worden ingevoerd om er meer informatie over te weten te komen.

Gaat u een andere auto kopen van een handelaar of een particulier? Check dan altijd even de gegevens van het voertuig op basis van het kenteken. Het klinkt misschien wat overdreven, maar het kan gewoon een hoop gezeur voorkomen. Natuurlijk gaat u er vanuit dat de verkoper een eerlijk verhaal aan u verteld, maar u kunt dit maar beter even zeker weten. Klopt het bouwjaar bijvoorbeeld wel? En staat de auto geregistreerd met het zelfde typenummer? Misschien zegt de verkoper wel dat de auto een bepaalde versie is, maar blijkt dat helemaal niet zo te zijn. Check het daarom altijd voordat u de koop sluit.

Lees verder

Hoe ontstaat posttraumatische dystrofie?

Verschillende medische aandoeningen zijn al lange tijd bekend, maar de laatste jaren worden pas ontdekkingen gedaan over de oorzaken en het ontstaan ervan. Een goed voorbeeld hiervan is posttraumatische dystrofie. De aandoening wordt ook wel complex regionaal pijnsyndroom of Sudeckse dystrofie genoemd. Deze laatste naam is te danken aan een Duitse chirurg met de naam Paul Sudeck. Hij was de eerste medische professional die uitgebreid onderzoek deed naar posttraumatische dystrofie. De arts beschreef de symptomen en resultaten van lichamelijk onderzoeken nauwkeurig maar wist in de periode dat hij leefde (van 1866 tot 1945) niet de vinger te leggen op hoe posttraumatische dystrofie ontstaat. Tegenwoordig is hier wel meer over bekend, maar blijft het nog altijd een mysterieuze aandoening. Meer bij Vrij van pijn te lezen.

Buiten proportionele reactie zenuwen

Posttraumatische dystrofie is een buiten proportionele reactie van de zenuwen op een klein letsel. Een persoon kan bijvoorbeeld zijn of haar hand stoten. Een normale reactie zou in dat geval zijn dat er een blauwe plek op de hand verschijnt die na een paar dagen weer volledig verdwenen is. Bij posttraumatische dystrofie reageren de zenuwen echter op een hele andere manier. Deze versturen namelijk een constant pijnsignaal naar de hersenen waardoor er een abnormale zenuwactiviteit ontstaat. Het resultaat hiervan is dat de ledematen extreem opzwellen en de patiënt continu een gevoel van pijn ervaart. Andere symptomen van de aandoening zijn: kleurveranderingen op de huid, overmatige zweten en gevoelsstoornissen.

Patiënten doelgroep en oorzaken

Hoewel nog niet alles bekend is over deze aandoening weten medici nu al wel dat de pijngevoelens en andere symptomen worden veroorzaakt door de hersenen in plaats van een letsel. Traditionele medicijnen die als pijnstiller gebruikt worden zijn daarom niet effectief. In plaats daarvan worden medicijnen voorgeschreven die een neuropathisch effect op de hersenen hebben. Ook opvallend is dat de patiënten doelgroep voor een groot deel uit vrouwen bestaat. Vooral vrouwen in de leeftijdsgroep 61 tot 70 jaar krijgen drie keer vaker met posttraumatische dystrofie te maken dan iedere andere doelgroep. In bijna de helft van deze gevallen is de oorzaak van de aandoening een operatie. De patiënten krijgen bijverschijnselen die niet in verhouding staan tot de uitgevoerde medische behandeling. Lees verder

Affiliate marketing, online geld verdienen voor iedereen

Affiliate marketing is een manier van online geld verdienen die voor iedereen geschikt is. Zonder al te veel kennis of budget kan je zomaar instappen en met deze methode je eerste euro’s via het internet verdienen.

Een droom voor vele mensen die graag willen stoppen om een 9 tot 5 baan voor een baas te werken. Online geld verdienen met affiliate marketing is voor hen het perfecte begin. Het moeilijkste is namelijk om je eerste euro’s te verdienen.

Als je dat eenmaal hebt gedaan dan is het enkel een kwestie van wat je weet dat werkt opschalen. Werken als affiliate is hier uitermate geschikt voor. 

Lees verder

Het belang van de juiste instructeur voor je rijlessen

Wanneer je begint met rijlessen dan zal je een heel aantal uren met een rijinstructeur in een auto moeten zitten. De gemiddelde leerling heeft namelijk 30 tot 40 lesuren nodig om helemaal klaar te zijn voor het praktijkexamen.

De instructeur waarbij je rijlessen neemt is daarom van groot belang. Niet alleen moet dit een gezellige persoon zijn waar je jezelf niet aan gaat ergeren in al die uren. Het moet ook een vakbekwame professional zijn die je het auto rijden op een snelle en goede manier aan kan leren. In dit artikel geven we je een aantal tips hoe je de juiste voor je rijlessen kan vinden.

Waar op letten bij kiezen rijinstructeur

De instructeur vervuld een vitale rol bij het geven van rijlessen. Het is immers de persoon die je zal leren autorijden. Om deze reden is het van groot belang dat je de juiste rijinstructeur weet te vinden. Deze keuze staat dus los van het kiezen van een rijschool. Sommige rijscholen hebben meerdere instructeurs in dienst waardoor je nog altijd een keuze in de persoon kan maken.

Vind je de ene instructeur maar niks dan kan je nog veranderen. Hetgeen waar je op moet letten is of er een goede klik is tussen jullie beiden. Ook is het belangrijk om te beoordelen of de instructeur een prettige manier van lesgeven heeft waardoor je snel dingen oppikt die tijdens de rijlessen besproken worden.

Eerder slagen voor je rijbewijs met minder rijlessen

Een goede relatie en een voor jou prettige manier van lesgeven is zo belangrijk omdat je hierdoor in staat bent om eerder te slagen voor je rijbewijs. Je zal hier minder rijlessen voor nodig hebben en dus ook geld besparen. Dit is allemaal mogelijk met de juiste instructeur voor je rijlessen. Het zorgt ervoor dat je meer plezier hebt tijdens de rijlessen.

Iedereen weet dat plezier met leren ervoor zorgt dat je dingen sneller en beter oppikt. Ten alle tijden moet stress vermeden worden want dat zal ervoor zorgen dat de rijles helemaal niet effectief verloopt. Het zijn omstandigheden die voor een groot deel bepaald worden door de rijinstructeur.

Bekijk meer bij Rijschool Utrecht:

Rijschool WTF
Trompstraat 19
3454 XJ Utrecht

Lees verder

Pijn in de rug, een klacht die veel voorkomt

Een klacht die veel gehoord wordt in Nederland & België is pijn in de rug. Mensen hebben last van de rug en dan met name van de onderrug. Natuurlijk niet bepaald erg prettig te noemen. Deze pijn kan een dag helemaal verzieken.

En ook kan iemand zijn of haar werk er onder lijden. Dat lage rugpijn veel voorkomt natuurlijk vervelend, veel mensen zoeken dan ook naar een oplossing. Zo is er bijvoorbeeld de fysiotherapeut die verlichting kan bieden en kan helpen om met bepaalde oefeningen de onderrug te verstevigen. Ook kan een partij als Vrij van Pijn hulp bieden bij bepaalde verlichting van de pijn.

 

Ook is er natuurlijk ook altijd de optie om een pijnstiller te nemen. Ten eerste zijn pijnstillers beschikbaar bijvoorbeeld bij de drogisterij. Als er heftigere pijn in de onderrug is die niet na een paar dagen weer weggaat, dan wordt geadviseerd om de huisarts te bezoeken en de klachten voor te leggen. Soms kunnen er medicijnen worden voorgeschreven die sterker zijn en de pijn beter kunnen onderdrukken. Ook kan een arts een doorverwijzing naar bijvoorbeeld de fysiotherapeut voorschrijven.

In dit artikel willen we een aantal tips geven om de rugklachten in ieder geval tot een minimum te beperken.

Beweeg voldoende!

Het is misschien niet het eerste waar u aan denkt als u last heeft van de rug. De eerste reactie van veel mensen is om bijvoorbeeld op de bank of het bed te gaan liggen en de onderrug wat rust te geven. Toch kan beweging ook een oplossing zijn. Door bijvoorbeeld een stukje te gaan lopen of te gaan fietsen kan de pijn in sommige gevallen juist verminderen. Beweging van de gewrichten en de rug is goed. Als u deze activiteiten buiten doet, dan kan de buitenlucht direct helpen om een beetje te ontspannen. Als u klachten heeft in de onderrug is het wel altijd belangrijk om dit eerst met een arts of een fysiotherapeut te overleggen!

Slaappositie in orde maken

goed kussen nekklachtenEen slecht bed of een slecht kussen kan ook klachten geven in de rug of nek. Ook kan de manier waarop u slaapt ervoor zorgen dat de klachten verergeren. De slaap is een moment voor het lichaam om te herstellen en uit te rusten. Als u niet in de juiste positie slaap kan dit een extra druk op uw rug of nek geven waardoor klachten kunnen ontstaan.

Lees verder

Sieraden gemaakt van fossiele hars (barnsteen)

Misschien heb jij ook wel eens van het materiaal barnsteen gehoord. Het is een materiaal dat veel gebruikt wordt in sieraden. Het is ontstaan uit hars die van naaldbomen is afgedropen, miljoenen jaren terug.

Barnsteen wordt ook wel amber genoemd, dat is de Engelse benaming. In Nederland gebruiken we deze benaming ook wel eens als het om edelstenen gaat. Barnsteen is een materiaal dat flink in populariteit stijgt, zeker doordat opkomende economieën er interesse in tonen. Het kan dus interessant zijn om barnsteen verkopen te overwegen. Door de hogere prijs levert het natuurlijk ook wat meer op.

Het materiaal wordt bewerkt en er worden vervolgens sieraden van gemaakt. De bewerking is over het algemeen dat de stenen worden gepolijst en krijgt op die manier hun karakteristieke uitstraling. Doordat het in waarde is gestegen overwegen veel mensen die nog oude barnsteen sieraden hebben, om deze te verkopen. Er zijn dan ook bedrijven die zich specialiseren in de inkoop van het materiaal van particulieren, net zoals er bedrijven zijn die goud inkopen van particulieren.

De kleur van barnsteen

De kleur van amber is meestal geelachtig, alhoewel er ook andere kleuren bestaan. Zoals gezegd is amber dus ontstaan uit naaldbomen dat miljoenen jaren geleden uit de bomen is gedropen. Het komt overigens ook voor dat er bepaalde insecten in een barnsteen zichtbaar zijn, bijvoorbeeld een sprinkhaan of een ander insect. Het is zeer interessant om te zien en komt niet heel erg vaak voor.

De manier waarop de hars versteend is, zorgt voor de kleur van de steen. Alhoewel de meeste stenen geel / oranje zijn, bestaan er ook andere kleuren. Er zijn ook rode, blauwe, groene en donkere barnstenen gevonden. De meeste mensen die sieraden hebben zullen echter een gele of oranje barnsteen hebben, hier is dan ook de meeste vraag naar. Als u dus nog barnsteen heeft liggen, dan kan dit het overwegen waard zijn om eens te laten taxeren. Zeker als de prijs goed is, dan kunt u aan uw ouden sieraden nog wat geld overhouden. Toch leuk!?

Lees verder